{"id":506,"date":"2021-01-05T06:07:19","date_gmt":"2021-01-04T23:07:19","guid":{"rendered":"https:\/\/flashtik.com\/health\/?p=506"},"modified":"2020-12-22T06:13:47","modified_gmt":"2020-12-21T23:13:47","slug":"manfaat-kuweni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/","title":{"rendered":"7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll"},"content":{"rendered":"

Ibu hamil membutuhkan nutrisi lebih banyak dibanding orang pada umumnya. Nutrisi tersebut dapat didapatkan lewat konsumsi makanan dan cairan tertentu. Untuk makanan, salah satunya bisa mengonsumsi buah kuweni. Manfaat kuweni sudah tidak diragukan lagi dalam dunia nutrisi.<\/p>\n

Pasalnya nutrisi dari buah kelompok mangga ini banyak memberi manfaat bagi ibu hamil. Rasa buah yang manis ditambah dengan wanginya yang harum menambah daya tarik buah ini. Lalu apa saja manfaat mangga kuweni untuk ibu hamil?<\/p>\n

Kandungan Gizi Mangga Kuweni<\/h2>\n

Pada dasarnya kandungan gizi buah kuweni sama dengan kandungan gizi lainnya. Hanya saja yang membedakan buah ini dengan buah lainnya yakni rasa, tekstur dan wanginya. Berikut kandungan gizi yang terdapat di setiap 100 gram mangga kuweni:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Kandungan Gizi<\/strong><\/td>\nJumlah per 100 gram<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Energi<\/td>\n290 kJ<\/td>\n<\/tr>\n
Protein<\/td>\n0,9 gram<\/td>\n<\/tr>\n
Lemak<\/td>\n0,1 gram<\/td>\n<\/tr>\n
Serat<\/td>\n18,5 gram<\/td>\n<\/tr>\n
Beta karotin<\/td>\n0,36 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Karbohidrat<\/td>\n17 gram<\/td>\n<\/tr>\n
Gula<\/td>\n14,8 gram<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin A<\/td>\n38 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin B1<\/td>\n0,058 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin B2<\/td>\n0,057 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin B3<\/td>\n0,584 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin B5<\/td>\n0,16 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin B6<\/td>\n0,134 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin B9<\/td>\n14 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin C<\/td>\n27,7 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Kalsium<\/td>\n10 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Zat besi<\/td>\n0,13 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Magnesium<\/td>\n9 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

7 Manfaat Kuweni<\/h2>\n

Siapa tidak menyukai mangga? Terlebih pada ibu hamil, mangga banyak di buru karena rasa segarnya dapat memenuhi kebutuhan mengidam. Di samping itu, ternyata buah kuweni memiliki kandungan gizi dengan beribu manfaat untuk ibu hamil. Berikut ulasan singkatnya.<\/p>\n

1. Meningkatkan Mood Ibu Hamil<\/h3>\n

Manfaat yang pertama yakni meningkatkan mood pada ibu hamil. Rasa unik dari buah ini ampuh membuat ibu hamil merasa lebih bahagia. Rasa manis, kecut juga segar berpadu dalam satu jenis buah yang sama.<\/p>\n

Konsumsi buah ini bisa dikolaborasikan dengan bahan lainnya. Selain dimakan secara langsung buah ini juga sedap dimakan dengan bumbu rujak biasa. \u00a0Anda \u00a0bisa mengolahnya sesuai selera tanpa mengurangi kandungan gizi di dalamnya.<\/p>\n

2. Meningkatkan Imunitas<\/h3>\n

Imunitas pada ibu hamil tentunya harus jadi perhatian utama. Pasalnya kesehatan ibu akan berpengaruh pada kesehatan janin. Secara otomatis imunitas ibu menentukan kesehatan ibu juga janin yang sedang di kandungnya.<\/p>\n

Anda \u00a0bisa mengambil manfaat kuweni untuk meningkatkan imunitas tubuh dengan cara mengonsumsinya secara teratur. Tidak perlu mengonsumsinya dengan junlah yang banyak, Anda \u00a0cukup mengonsumsinya sesuai dengan anjuran jumlah nutrisi.<\/p>\n

3. Menjaga Kesehatan Mata<\/h3>\n

Penglihatan juga tentu jadi hal wajib yang perlu diperhatikan. Kelelahan\u00a0 secara signifikan bahkan dapat dirasakan hingga organ mata. Untuk mengatasinya \u00a0Anda \u00a0bisa mengonsumsi buah kuweni sebagai asupan nutrisi utama.<\/p>\n

Kesehatan mata secara keseluruhan juga bisa dijaga lewat konsumsi buah domestik ini. Kandungan vitamin A di dalamnya dapat dimanfaatkan untuk menjaga kondisi organ tubuh yang sangat penting ini.<\/p>\n

4. Menjaga Kadar Gula<\/h3>\n

Karena meningkatnya kadar ngidam pada ibu hamil, tidak jarang akhirnya ibu hamil memakan makanan tanpa selektif memilih terlebih dahulu. Akhirnya kebiasaan ini dapat membawa efek negatif. Jangan sampai kebiasaan ini ditimbun dan berdampak pada janin.<\/p>\n

Jangan khawatir, kontrol kadar mengidam \u00a0Anda \u00a0dengan dialihkan ke konsumsi mangga kuweni. Mangga ini memiliki kadar yang rendah untuk indeks gula atau glikemik. Sehingga aman untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.<\/p>\n

5. Mencegah Kemungkinan Sembelit<\/h3>\n

Fiber atau serat juga jadi kebutuhan nutrisi yang juga penting bagi ibu hamil. Kadar fiber yang seimbang dalam memperlancar pencernaan tubuh dan mencegah kemungkinan sembelit. Manfaat kuweni satu inj bisa bekerja tidak hanya pada ibu hamil.<\/p>\n

Anda \u00a0yang sedang mengandung calon bayi bisa mengandalkan buah ini untuk menopang kebutuhan tubuh akan serat sehingga pencernaan tetap lancar. Mengingat banyaknya kasus sembelit lada ibu hamil, \u00a0Anda \u00a0bisa menghindarinya dengan mengonsumsi buah ini.<\/p>\n

6. Menangkal Radikal Bebas<\/h3>\n

Rawan terkena radikal bebas menjadi ketakutan tersendiri bagi ibu hamil. Terlebih \u00a0Anda \u00a0yang tinggal di wilayah urban dengan indeks polusi tinggi sebaiknya mengurangi kebiasaan menghirup polutan tersebut. Keluarlah dengan menggunakan masker mulut.<\/p>\n

Selain itu konsumsi juga mangga kuweni yang memiliki khasiat menangkal radikal bebas. Tubuh dengan imunitasnya bisa saja kalap karena polutan yang terlalu banyak. Namun dengan mengonsumsi buah bervitamin C ini setidaknya bisa mendorong kerja sistem imun lebih baik lagi.<\/p>\n

7. Sumber Gizi Tambahan<\/h3>\n

Tidak jarang ibu hamil kesulitan menentukan menu kesukaannya untuk menambah gizi untuk tubuh. Tambahan kadar ini berpengaruh pada tumbuhnya calon bayi dalam tubuh. Karenanya kandungan gizi harus tetap seimbang untuk 2 jiwa sekaligus.<\/p>\n

Mangga kuweni bisa di Anda jadikan sebagai sumber gizi tambahan. Rasanya yang segar tidak akan membuat ibu hamil enek. Terlebih mengonsumsi buah ini tidak menyebabkan efek samping yang berarti. Selamat mencoba.<\/p>\n

Buah mangga bukan hanya jadi buah favorit bagi banyak orang. Terutama buah mangga kuweni dengan cita rasa yang khas mampu memberikan beragam manfaat bagi ibu hamil. \u00a0Anda \u00a0bisa menjadikan buah inj sebagai buah utama untun asupan gizi tambahan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ibu hamil membutuhkan nutrisi lebih banyak dibanding orang pada umumnya. Nutrisi tersebut dapat didapatkan lewat konsumsi makanan dan cairan tertentu. Untuk makanan, salah satunya bisa […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":3,"featured_media":507,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\n7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll - Health Flashtik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kuweni atau sering disebut juga sebagai mangga muda kerap dijadikan panganan untuk rujak. Berikut ini manfaat kuweni untuk pencernaan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll - Health Flashtik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuweni atau sering disebut juga sebagai mangga muda kerap dijadikan panganan untuk rujak. Berikut ini manfaat kuweni untuk pencernaan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Health Flashtik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-04T23:07:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-21T23:13:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Manfaat-Kuweni.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1503\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reika Ayu Putri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reika Ayu Putri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/\",\"name\":\"Health Flashtik\",\"description\":\"Tips Sehat Menginspirasi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/\",\"url\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/\",\"name\":\"7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll - Health Flashtik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-04T23:07:19+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-21T23:13:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#\/schema\/person\/f2c775da62a9dc7fdb70b404311137c2\"},\"description\":\"Kuweni atau sering disebut juga sebagai mangga muda kerap dijadikan panganan untuk rujak. Berikut ini manfaat kuweni untuk pencernaan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#\/schema\/person\/f2c775da62a9dc7fdb70b404311137c2\",\"name\":\"Reika Ayu Putri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33b8770a700a14981a2d12e102924445?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33b8770a700a14981a2d12e102924445?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Reika Ayu Putri\"},\"url\":\"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/author\/reika-ayu-putri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll - Health Flashtik","description":"Kuweni atau sering disebut juga sebagai mangga muda kerap dijadikan panganan untuk rujak. Berikut ini manfaat kuweni untuk pencernaan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll - Health Flashtik","og_description":"Kuweni atau sering disebut juga sebagai mangga muda kerap dijadikan panganan untuk rujak. Berikut ini manfaat kuweni untuk pencernaan.","og_url":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/","og_site_name":"Health Flashtik","article_published_time":"2021-01-04T23:07:19+00:00","article_modified_time":"2020-12-21T23:13:47+00:00","og_image":[{"width":1503,"height":1000,"url":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Manfaat-Kuweni.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Reika Ayu Putri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Reika Ayu Putri","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#website","url":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/","name":"Health Flashtik","description":"Tips Sehat Menginspirasi","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/","url":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/","name":"7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll - Health Flashtik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#website"},"datePublished":"2021-01-04T23:07:19+00:00","dateModified":"2020-12-21T23:13:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#\/schema\/person\/f2c775da62a9dc7fdb70b404311137c2"},"description":"Kuweni atau sering disebut juga sebagai mangga muda kerap dijadikan panganan untuk rujak. Berikut ini manfaat kuweni untuk pencernaan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/manfaat-kuweni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 Manfaat Kuweni untuk Ibu Hamil, Pencernaan, Mata, dll"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#\/schema\/person\/f2c775da62a9dc7fdb70b404311137c2","name":"Reika Ayu Putri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33b8770a700a14981a2d12e102924445?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33b8770a700a14981a2d12e102924445?s=96&d=mm&r=g","caption":"Reika Ayu Putri"},"url":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/author\/reika-ayu-putri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=506"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652,"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506\/revisions\/652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flashtik.com\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}